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사람을 두고 “아이고, 고놈 실하다”라는 말을 해본 적이 있을 것이다. 이는 단순한 칭찬이 아니라 몸의 상태를 바라보는 큰 틀이다. 동양의학에서 ‘허’와 ‘실’은 병을 판단하는 기본이며, 음식 배합의 근거가 된다. 원래 없던 것이 생기면 ‘실’이라 하고, 있던 것이 사라지면 ‘허’라 한다. 내 안에 늘 자리한 좋은 기운을 ‘정기’라 하고, 외부에서 들어오는 병의 씨앗은 ‘사기’라뜨는증권
부른다.
병 때문에 허약해진 경우는 약으로 치료해야 하지만, 병이 아닌 허약은 반드시 음식으로 채워야 한다. 옛말에 “약은 병을 몰아내고, 음식은 정을 기른다” 했다. 실제로 종합검진에서 아무 이상이 없다 해도 몸이 무겁고 기운이 없는 경우가 있다. 이는 병이 아니라 허해서 생긴 현상으로, 약보다 음식이 보약이 된다.
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가을은 정기를 보충하기 좋은 계절이다. 옛사람들은 가을 대하를 귀하게 여겼다. 여름내 소모된 기력을 회복하고 겨울을 건강히 나기 위한 바다의 선물이었다. 저속노화 밥상의 제철 보약이다.
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◇재료-대하 300g, 녹말가루 50g, 생강 10g, 다진 마늘 10g, 타임 30g, 대파 1개, 소금, 청주, 식용유.
◇만드는 방법
1.새우를 손질해 소금과 청주로 밑간한 뒤 녹말가루를 살짝 입히고 타임을 뿌린다.
2.기름에 1분간 튀겨 기름기를 빼고, 팬에 생강·마늘ELW교육
·대하·대파를 넣어 빠르게 볶으면, 바삭하고 향긋한 대하볶음이 완성된다.
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